渋谷区地域生活支援センターさわやかるーむきまぐれ通信ブログ版

講師に初台リハビリテーション病院介護予防・フレイル予防推進員であり理学療法士・社会福祉士の岡野大樹先生をお招きして、ミニ講座「健康寿命を延ばす工夫」の後、明治神宮を散策しました。

「簡単体操は家でもできますよ」と岡野先生。

👟

↓ストレッチなどで準備して

↓いざ散策へ

↓ 綺麗な景色に足取りも軽やかに

↓代々木ポニー公園まで足を延ばしました

さわやかるーむは明治神宮の北参道鳥居まで約２００ｍ！と近いです。　是非お立ち寄りください。

講師に日本大学医学部 精神医学系精神医学分野 主任教授の鈴木正泰先生をお招きし、不眠の原因や年代別の睡眠の特徴、快眠のコツやリラックス法などお話しいただきました。

↓ご参加の方々から、分かりやすい・面白いと大好評！

↓ユーモアのある講話で、笑いと学びが詰まった一時に

ご参加ご協力いただいた皆々様、誠にありがとうございました。

見学の皆さんに向けデイケアの卒業生でさわやかるーむのピアサポーターからセンターや利用の説明の後、懇談しました。

↓ピアサポーターからメッセージです↓

楽しかった。 色々話して知る人と会えてよかった。 デイケアは人がいっぱいいて面白い。

さわやかるーむ利用のきっかけは誘われたから。 参加してためになる。

家にいると一人で寂しい。 パソコン･テレビ･新聞を読むなどできるけど張合いがない。

一人で生きていけるけど、つまらないからセンターで過ごして気分転換になっている。

【 見学者へメッセージ 】

「ポパイの会」に参加してください。　答えがあるかも。

やる意味がなくても、普通に過ごすといいことあるかも。 頑張り過ぎてはいけない。

　↓　ポパイの会の様子

※ポパイの会は毎月第４土曜日１５〜１６時開催（日時が変更になる場合がありますので、きまぐれ通信でご確認ください）

さわやかるーむは居場所の他にも、相談・情報提供・生活支援なども行っています。まずは、お気軽にお問い合わせください。

毎年開催する本講座、今年は初の試みでドキドキでしたが、学生さんや精神関連分野の専門職・地域の方など幅広くご参加いただきました。

以前は講座やボランティア体験の場所や日時が異なっていたため、今回は１日にミニ講座・ボランティア体験・振り返りをギュッとまとめ、９〜１１月の第２（土）３回にわたり開催する新しい形に挑戦しました。

おかげ様でどの回もそれぞれ趣の異なる、実りある講座となりました。

ご参加・ご協力いただいた皆々様、誠にありがとうございました。

＜講座の様子＞

↓まずミニ講座

↓次にプログラムでメンバーさん達と一緒に作業します

１回目「プラ板作り」

２回目「アイロンプリントでエコバッグ作り」

３回目「グリーティングカード作り」

きまぐれ通信２月号ができました。

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きまぐれ通信１月号ができました。

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新年最初１月６日（火）１４時〜　ウォーキングで鳩森八幡神社へ初詣に行きます

気持ち新たに、皆さんとご一緒に行かれれば嬉しいです　是非ご参加ください！