渋谷区地域生活支援センターさわやかるーむきまぐれ通信ブログ版

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下記の記事もアップしました。

・ピアサポーター養成講座を実施しました

・精神保健福祉講座：ピアも登壇！「精神障がいとは？〜病気の理解と対応、地域での暮らしを知る〜」

・地域交流：グループホーム・ソリチュードさんとご一緒に「わくわく😃ペッパーライス」

・地域交流：正しい姿勢で健康に🧍「自宅でできるエクササイズ」

・地域交流：丸亀製麺のトリドールホールディングスさんによる「うどん作りの体験教室」✨

通信と併せて是非ご一読ください。

久しぶりに東京にも雪が積もった前日。小雪がちらつく中⛄全員参加！満員御礼！　会場の千駄ヶ谷社会教育館の料理室は熱気に包まれました。

↓当所の地域交流に初めての方も多く、まずはアイスブレイク

↓講師の先生の説明を受けながらグループに分かれ作って行きます。

↓水回し

↓踏み

↓のし

↓たたみ＆切り

↓いよいよ茹でていただきます！

美味しかった、手軽にできる、家で作ってみようと思う等々、ご参加の皆さん素敵な笑顔でした！

体力を使ううどん作り。　「食事が出てくるのは当たり前ではない」　先生のお言葉が染みます。

準備から関係各所の皆々様に大変お世話になりました。　皆々様 誠にありがとうございました。

講師に理学療法士 関根悠太先生をお招きして、正しい姿勢を保つための講義の後、実際に体を動かしました。

↓座ったままできるものから

↓マットを使ったものまで　　ギュウギュウでしたが💦皆でやると頑張れます

↓一人一人に丁寧にアドバイスくださいました

皆さんから「一人ではできないけど皆とならできる」「やるキッカケになる」など次々明るく感想が語られ嬉しかったです。

関根先生より「毎日コツコツが大事」とのこと。続けることを目指そうと思います。　誠にありがとうございました。

昨年に続き今年もなでしこメンタルクリニック院長 白石弘巳先生をお招き、様々な精神疾患や治療と経過、生活のしづらさ、地域での生活を支える支援についてお話を伺いました。

今回は講義だけでなく、ピアサポーター養成講座を修了したお二人が登壇してご自身の症状や地域での生活などを語っていただきました。初の試みです。

参加の皆さまからも、専門医の先生と当事者のお話を聞ける貴重な機会になった他、数々の温かな感想をいただきました。　講座を終えて登壇したお二人の晴れやかな表情が印象的でした。　誠にありがとうございました。

まず、埼玉県立大学 保健医療福祉学部 教授 相川章子先生と中野区地域活動支援センターせせらぎピアスタッフ斎藤俊生氏をお迎えして「ピアサポートについて」や「リカバリーストーリー、きっかけや活動」などの講義、その後 受講者とトークセッションや質疑応答を行いました。

次に、中野区地域生活支援センターせせらぎのピアＣａｆｅ（毎月開催している当事者同士の語り合いの場）に参加し、実際の現場で学びを深めました。

最後、全体通しての振り返りで「もっと学びたい！」「自分にできそうなことは？」など受講者の皆さんが前向きな姿勢で語られていました。今後の活動に活かせるよう皆で考えていきたいと思います。

ご参加ご協力いただいた皆々様、誠にありがとうございました。

下記記事を↓まとめてアップしました。　更新が遅くなっておりまして、申し訳ございません。

・「精神保健福祉ボランティア講座」で新たな挑戦💪

・恵比寿保健相談所デイケアの皆さんが見学に来ました！

・精神保健福祉講座🦉「眠れない夜が続いたら？　よい眠りが心と体を整える」

・地域交流：楽しみながら健康に👟「ウォーキングでフレイル予防」

・地域交流：昼食会「噛み応え＆栄養満点な筑前煮😲」

・地域交流：お茶をしながら「飛び出す🎅クリスマスカード作り」

以前クラフトの会でお世話になった天羽きり先生をお招きして、お茶やお菓子をいただきながら、カード作りを一緒に楽しみました。

↓女子会のようないい雰囲気💛

↓色々な作品ができあがりました

毎月第４（火）１４時〜１５時３０分「手芸の時間」のプログラムを行っています（日時が変更になる場合があります）　お茶菓子をいただきながら、各自お好きなものを持ち寄って作ります。

何を作っていいか分からない、やったことがなくてもセンターで材料を用意しています。毛糸や折り紙などを使って楽しみましょう

まずはお気軽にいらしてください。