精神保健福祉講座：ピアも登壇！「精神障がいとは？〜病気の理解と対応、地域での暮らしを知る〜」

昨年に続き今年もなでしこメンタルクリニック院長 白石弘巳先生をお招き、様々な精神疾患や治療と経過、生活のしづらさ、地域での生活を支える支援についてお話を伺いました。

今回は講義だけでなく、ピアサポーター養成講座を修了したお二人が登壇してご自身の症状や地域での生活などを語っていただきました。初の試みです。

参加の皆さまからも、専門医の先生と当事者のお話を聞ける貴重な機会になった他、数々の温かな感想をいただきました。　講座を終えて登壇したお二人の晴れやかな表情が印象的でした。　誠にありがとうございました。

精神保健福祉講座🦉「眠れない夜が続いたら？よい眠りが心と体を整える」

講師に日本大学医学部 精神医学系精神医学分野 主任教授の鈴木正泰先生をお招きし、不眠の原因や年代別の睡眠の特徴、快眠のコツやリラックス法などお話しいただきました。

↓ご参加の方々から、分かりやすい・面白いと大好評！

↓ユーモアのある講話で、笑いと学びが詰まった一時に

ご参加ご協力いただいた皆々様、誠にありがとうございました。

「精神保健福祉ボランティア講座」で新たな挑戦💪

毎年開催する本講座、今年は初の試みでドキドキでしたが、学生さんや精神関連分野の専門職・地域の方など幅広くご参加いただきました。

以前は講座やボランティア体験の場所や日時が異なっていたため、今回は１日にミニ講座・ボランティア体験・振り返りをギュッとまとめ、９〜１１月の第２（土）３回にわたり開催する新しい形に挑戦しました。

おかげ様でどの回もそれぞれ趣の異なる、実りある講座となりました。

ご参加・ご協力いただいた皆々様、誠にありがとうございました。

＜講座の様子＞

↓まずミニ講座

↓次にプログラムでメンバーさん達と一緒に作業します

１回目「プラ板作り」

２回目「アイロンプリントでエコバッグ作り」

３回目「グリーティングカード作り」

↓最後に受講者で振り返り

【精神保健福祉講座】「精神障がい者が地域で暮らすという事」〜ご報告〜

なでしこメンタルクリニック院長白石弘巳先生をお招きして、精神保健福祉講座を実施しました

精神障がい者が地域で暮らすために必要なことをわかりやすくご講義いただきました。

当事者やご家族、地域で支援をしている皆様、ご参加いただきありがとうございました

＜結しぶや：地域の多様な方々が繋がるプラットフォームですきれいな会場でした＞

＜わかりやすい講義で質問にたくさんお答えいただきました＞

＜講座の様子＞

＜大学生ボランティアにお手伝いいただきました＞

精神保健福祉ボランティア講座のご報告

1/11（土）精神保健福祉ボランティア講座実施しました。

ミニ講座、センター説明・見学の後、＠パソコンに参加していただきました

今後の活動に活かしていただければ幸いです

＜講座の様子📖＞

1月食講座「体を温める食べ方 〜免疫力を高めて体を守る〜」

皆様、お馴染みとなりました中山先生にお越しいただき、冬の寒さに負けないよう食講座を開催しましたテーマは「体を温める食べ方 〜免疫力を高めて体を守る〜」です女性が多いかと思いきや、参加者は全員男性でした。先生の手際のよい調理、わかりやすい解説で、交流しながら学べました

皆様、食や健康の意識が高く、アレンジの提案、身体によい料理など意見や質問が多く、盛り上がりました

今回、参加できなかった方も次回はぜひ！お待ちしております('ω')ノ

＜暖かレシピの調理＆ご紹介♪＞

＜気になるお味は……？＞

食講座のお誘い「体を温める食べ方〜 免疫力を高めて体を守る！ 〜」

まだまだ寒い日が続きます。身体を冷やさないことで健康を維持できます。講師の方をお招きし、免疫力を高める食べ方を学びます

ご希望の方はさわやかるーむまで、お電話にてご予約お待ちしております

勉強会「こころといのちのサポートネット」未遂者支援の実践から学ぶ

１２月２１日、「未遂者支援」という極限の状況から関わりが始まる、メンタルケア協議会の皆様7名を講師としてお招きし、勉強会を開催しました。傾向、活動内容の説明、実践の紹介をしていただきました。

<会場入り口>　

　<講義の様子>

9月食講座「防災食アレンジレシピ」

中山先生をお招きし、食講座「防災食アレンジレシピ」を開催しました。少ない水での調理、汚さない方法、簡単なレシピ、食関連で備えるとよい物など、わかりやすく説明いただきました。なんと、パスタは水に4時間つけておくと、柔らかくなります。皆さん、ご存じでしたか？？
普段からご自身が食べられるものを知って、非常食に慣れておくこと、非常時に備えておくことが大事だとわかります。作って失敗することも大切！先生のように手際よく作れるように、次は皆さんと職員で作れたらと思います♪

＜防災食と調理の説明中＞




＜お腹空いた…＞


＜少ない水でご飯を炊こう＞




＜できあがり！＞

キューピー株式会社「食をテーマにした講演会」開催

　９月６日（火）１４時〜　総合コミュニティケア・せせらぎにて、マヨネーズでお馴染みキューピー株式会社様より講師の先生をお招きして講演会を開催しました。 テーマは「野菜を楽しみもっと健康に！」です。





　メンバーの皆さんは野菜を食べない方が多いので、食事会では野菜たっぷりのメニューを意識していました。 ですが、コロナ禍となり食事会は感染症対策のため開催できず、頭を痛めていたところ…、「キューピーさんの講演会が」　是非伺いたい！と心待ちにしていました。


　講演は野菜について、講師の先生ご自身の調理や経験も交え、産地・名前の由来、１日に必要な量、手軽な食べ方、「五感で・旬を・おいしく」楽しむ、と対話をしながら親しみやすい雰囲気で進みました。





　また様々なデータを用いての解説は分かりやすく、「なぜいいのか？どうしてダメなのか？」に説得力がありました。 途中ドラマ仕立ての動画もあり、難しい内容でも飽きさせない流れ、そして次々とあがる質問にも丁寧にお答えいただきました。









　講演が終わり、キューピー株式会社様からのお土産を手にして、皆さん笑顔で会場を後にされました。 参加者から「楽しかった」「分かりやすかった」「役に立った」「野菜を食べようと思う」「レシピを作ってみる」などの感想をいただきました。 さっそく食卓で蒸し野菜やマヨネーズが活躍するのを期待しています。





　キューピー株式会社様は渋谷区内に本社があり、S-SAP（シブヤ・ソーシャル・アクション・パートナー）協定の締結企業として、地域でご活躍されています。 この度、素敵な講演をしていただいた講師の先生はじめスタッフの皆様、ご参加の皆様ならびにご協力いただいた皆様、誠にありがとうございました。 また次の機会も楽しみにしております。

食の講座「１日を元気に過ごす食べ方」

　６月２５日（土）コロナ禍前に昼食会でお世話になっていた講師の先生を久々にお招きしてお話を伺いました。　以前は参加者の健康を思い、野菜たっぷりのリクエストにお応えいただいたメニューを作ってくださっていましたが、今回は感染症対策のためお話とちょっとした実演です。


　まず「日頃どのような食事をしているか？」参加者で話すことから始まり、続いて「五大栄養素」「食べ物の選び方が大事」「食べる順番も大事」など、具体例を挙げながらお話しいただきました。

　とりわけ選び方の例では、来所する方々がよく飲んでいるペットボトルの飲料にどれ位の砂糖が入っているか？ 具体的な量を実物で用意したところ、その量が衝撃でした！　オープンスペースに展示していますので、ご来所の際は衝撃を目の当たりにしてください。




　続いて手軽に作れる一品で、味噌玉を作っていただきました。 一食分ずつ味噌・鰹節・わかめなどの具材をラップでくるみ、輪ゴムで縛ります。 飲みたい時にお湯を注いで直ぐに飲めます。







　実演を見て「これからスーパーで買って帰って、家で作りたい」との参加者の笑顔に、早速 講座がお役に立てると思うと嬉しかったです。


　次回の食の講座は、９月６日（火）食品メーカー「キューピー」さんによる講演会 〜 野菜を楽しみもっと健康に！ 〜です。　別途お知らせを掲載しますので、ご覧ください。

食講座

１１月６日（土）１５時〜「食講座」を実施しました。

講師の先生をお招きして「食材のうまみ」をテーマに講義・実演をしていただきました。

食材のうまみは「塩」で十分引き出せるとのお話があり、実際に鶏肉に塩を振り、焼く実演を行いました。





美味しく焼くためのコツは「音」！！弱火でゆっくり焼いていくと、じゅわ〜っといい音が聞こえてきました。綺麗なきつね色に焼けています。



コロナ禍で飲食は出来ないのは残念でしたが、先生のお話がとても分かり易く、食材のうまみについて学ぶことが出来ました。

参加者の感想は以下の通りです。
・塩、肉、焼き、音と色々な話が聞けて、参考になった。保存の話も聞いてみたい。
・先生の話が、アドリブがあり面白かった。知識が広いと思った。自分も先生のような人生を歩みたい。

令和２年度 精神保健福祉ボランティア講座のご報告

今年度も精神保健福祉ボランティア講座を実施しました。

精神保健福祉ボランティア講座は、精神保健福祉とボランティア活動に興味・関心がある方を対象に毎年座学での講義と区内の精神保健福祉施設でボランティア体験実習を行っています。

今年度は1０月１日（木）・１１月５日（木）は、美竹の丘・しぶやにて講義を行い、１０月2日（金）〜１１月４日（水）の日程の間にボランティア体験実習を行いました。

10月1日の講座では、精神障害の理解やボランティアの心構えなどについてお話をしました。

ボランティア体験実習を受け入れる就労継続支援Ｂ型施設3所、地域活動支援センター2所の職員・当事者の方々から、それぞれ事業説明や作業・プログラムの内容についてお話をしていただきました。

日々の取り組みなどをご紹介いただき、受講者は各々ボランティア体験をどこで学ぶか参考にされていました。

１０月２日から１１月４日までは受講生の方々が希望したボランティア体験先へ実習に行かれました。

さわやかるーむでも計3名の受講者の方がボランティアとして実習に参加されました。

１０/１６（金）の金曜ＪＯＹ倶楽部�Aでは、当事者の方々と一緒にタピオカミルクを作り、

１０/２１（水）のゆったりアワー音楽では、当事者の方々とのんびり音楽鑑賞を行いました。

受講者の方は利用者の方々と接する中で、ボランティアについての学びを深めておられました。

１１月５日の講座ではグループワークを通して、講座を受講したきっかけやボランティア体験実習を振り返りを行い、

今後どのようなボランティア・地域活動をしていきたいかを話し合い、発表していただきました。

また職員からは「ボランティアとして細く長くつながっていてほしい」、「地域の精神障害者や福祉施設に関心を持ち、感じたことを外部に発信していってほしい」とメッセージを伝えさせていただきました。

今後も受講者の方々には、渋谷区内に限らず福祉ボランティアや地域活動を続けていただき、ご活躍されることを切に願っております。

ご参加いただいた受講者の皆様、講座実施にご協力いただいた関係者の皆様、どうもありがとうございました。

令和元年度精神保健福祉ボランティア講座の報告

　今年も10月3日（木）、11月7日（木）の日程で、美竹の丘・しぶやにて、精神保健福祉ボランティア講座を実施しました。

例年、1月頃に実施してきた講座ですが、昨年度より10月実施に変更しています。
この精神保健福祉ボランティア講座は精神保健福祉とボランティア活動に興味・関心がある方を対象に毎年座学での学習と福祉施設でのボランティア体験を行っています。

10月3日の講座では、精神障害の理解やボランティアの心構えなどについてお話をしました。



休憩の後には、福祉ボランティアを受け入れる区内の就労継続支援Ｂ型施設3所、地域活動支援センター2所の方々から説明をいただきました。施設の利用者からも実際の日々の取り組みを具体的にご紹介いただき、参加者は各々ボランティア体験をどこで学ぶか参考にされていました。








10月4日から11月6日までは参加者各々、希望したボランティア体験先へ実習に行かれました。
さわやかるーむでも計3名の方がボランティアとして実習に参加されました。10/4（金）のしぶやLifeでは、利用者さんと一緒にティラミスを作り、10/26（土）の昼食会では、大勢の利用者さんと団欒しながらジンジャーポークを召し上がられました。楽しく学びながら色んな利用者の方々と接していただけたと思います。






11月7日の講座では、グループワークを通して、体験実習を振り返り、全体を通しての感想をいただきました。




精神障がいやボランティアについての理解を深めていただきました。また職員からは「細く長くつながっていてほしい」、「忘れず関心を持ち続けてほしい」とメッセージを伝えさせていただきました。


今後も渋谷区内に限らず福祉ボランティアの活動を続けていただきたいと切に願っております。



ご参加いただいた皆様、講座実施にご協力いただいた関係者の皆様、どうもありがとうございました。

平成30年度精神保健福祉ボランティア講座の報告

10月4日、11月8日の日程で、千駄ヶ谷社会教育館にて、精神保健福祉ボランティア講座を実施しました。


例年、1月頃に実施していましたが、今年度は10月から実施しました。この精神保健福祉ボランティア講座は精神保健福祉とボランティア活動に興味・関心がある方を対象に座学での学習と福祉施設でのボランティア体験を行っています。




10月4日の講座では、精神障害の理解やボランティアの心構えなどについてお話をしました。精神障害の理解では都内医療機関で勤務している精神保健福祉士の方に精神障害について講義をしていただきました。








その後、区内のボランティア受け入れ施設から受け入れの日程や施設の説明などをしていただきました。施設の利用者さんからもお話をしていただき、とても参考になりました。










10月5日から11月7日まで各々、希望された施設へボランティアの体験実習へ行かれました。
さわやかるーむではスイートポテトを作り、実習の方も参加され、利用者さんと一緒に楽しく作られていました。









11月8日の講座ではボランティアの体験実習に参加したことの振り返りやグループワークを行いました。







参加者の皆さんには講義もグループワークにも積極的に参加していただきました。話し合いも和やかに進み、受講前と受講後のイメージも良い方に変わった方が多く、とてもよい話し合いをしていただけました。


ご参加された皆さま、また、ご協力いただきました施設の皆さま、ありがとうございました。

平成29年度精神保健福祉ボランティア講座の報告

１月１８日、２月１５日の日程で、文化総合センター大和田にて、精神保健福祉ボランティア講座を実施しました。


毎年、この時期に精神保健福祉とボランティア活動に興味・関心がある方を対象に座学での学習と福祉施設でのボランティア体験実習を行っています。





１回目の１月１８日の講座では、精神障害の理解やボランティアの心構えなどについてをお話しました。








その後、ボランティアを受け入れている区内の施設からの説明と受け入れ日などの説明がありました。











その後、１月１９日から２月１４日までの間に施設毎にボランティア体験実習を行いました。
さわやかるーむでは「炊飯器で簡単ガトーショコラ作り」ということで、ガトーショコラ作りに参加していただきました。










２月１５日の講座ではボランティアの体験実習に参加したことを振り返ってもらい、グループワークを行いました。


体験したことなどを書き出していきます。






今回は少ない人数ではありましたが、和気あいあいと楽しく話しながらボランティア講座を行うことができました。

参加された皆様、また、ご協力いただきました施設の皆様、ありがとうございました。

平成28年度精神保健福祉ボランティア講座の報告

１月２６日、２月１６日（木）の２日間の日程で、
文化総合センター大和田学習室にて、精神保健福祉
ボランティア講座を実施しました。

毎年この時期に精神保健福祉とボランティア活動に
興味・関心がある方を対象に座学での学習と
福祉施設でのボランティア体験実習を行っています。










１月２６日（木）は精神障害の理解、ボランティアの
心がまえというテーマで講義を行いました。
参加者の方々は皆さん真剣に話を聞いていらっしゃいました。











その後、ボランティア実習を受け入れて
頂く施設より、施設紹介と受け入れ日についての
説明がありました。











１月１７日〜２月１５日までは施設毎にボランティアの
体験実習を行いました。さわやかるーむでは
プログラムに参加をしてもらいました。
この写真は２月１０日（金）のしぶやLifeのプログラムで
「炊飯器で超簡単に作るホットケーキ」を作った時の画像です。











２月１６日（木）はボランティアの
体験実習に参加したことを振り返ってもらい
グループワークを行いました。











最後に参加者の皆様から感想を伺いました。











体験していただいた事を付箋に貼っていただきました。


この実習を通して、精神保健福祉に対して理解を深め、
今後のボランティア活動に
つながってもらえたらと思います。


参加された皆様、ご協力いただきました施設の皆様、
ありがとうございました。

平成27年度精神保健福祉ボランティア講座の報告

さわやかるーむでは１月２８日（木）、２月１８日（木）に
文化総合センター大和田の学習室にて、
平成２７年度精神保健福祉ボランティア講座を行いました。


この講座は、精神保健福祉に興味・関心のある方を対象に、
精神保健福祉への理解と、ボランティア活動への参加を
呼びかけることを目的に、渋谷区役所地域保健課の協力の元で
さわやかるーむが実施しています。








１日目は、精神障害についての理解、ボランティアの心がまえ、
そしてボランティア募集団体の紹介を行いました。







みなさん真剣に講義を聞いていました。









ボランティア募集される団体からPRと実習を受け入れる
日程を紹介していただきました。


１月２９日から２月１７日までの期間は参加者が個別に
希望する施設のボランティア実習に参加しました。








さわやかるーむでは昼食会などのプログラムに
５名の方の参加がありました。





３日目は実習に参加した体験談をグループごとに
語ってもらいました。









グループワークでは様々な意見や感想が出ました。








最後にみなさんから感想を伺いました。








グループワーク演習で使用したシートです。それぞれの感想がびっしりと書かれていました。

ご参加いただいた皆様、ご協力いただいた団体の皆様。
ありがとうございました。
またボランティアでお会いできる日を楽しみにしています。

平成26年度精神保健福祉ボランティア講座の報告

１月２２日（木）、２月１９日（木）の二日間にわたって
文化総合センター大和田にて、精神保健福祉ボランティア講座
を行いました。

この講座は、地域福祉の推進のため、地域で生活されている住民の皆様に、
精神障害の理解と、精神障害福祉施設のボランティアとしての
活動をしていただくことのきっかけ作りとして
渋谷区地域生活支援センターが毎年実施しています。





講座のレジュメです。







１日目は、まず精神障害の理解とボランティアの心がまえについて
講義を行いました。







その後ボランティア体験を行う障害福祉施設のスタッフの方と
施設を利用しているメンバーさんから施設の紹介と
PRをしていただきました。


１月２３日から２月１８日までの間は受講者の方に
それぞれ希望する施設で実際にボランティアの
体験実習をしてもらいました。







さわやかるーむには３名の方にお越しいただき、
食事会等のプログラムに参加していただきました。








２月１９日（木）は、実習に参加いただいた体験を元にして
２つのグループに分かれてグループワークを行いました。







最後にグループで話しあったことを発表してもらい、
参加者から感想をお話していただきました。

ボランティアを受講される方はみなさん
「自分がボランティアとして率先して何かお手伝いをしたい」
という強い志を持っていらっしゃる方がとても多いです。

確かにそのお気持ちはとても大切なことではありますが、
精神保健福祉のボランティアは、当事者の方と同じ場所で
同じ時間を共有をしながら、交流を深めていただき、
ボランティアの方自身が楽しんでいただくことこそが、
当事者の心の支えになると思っております。

ご参加された受講者の皆様、そして福祉施設の皆様、
本当にありがとうございました。

平成25年度精神保健福祉ボランティア講座の報告

１月２３日（木）、２月１３日（木）の二日間の日程で
文化総合センター大和田の学習室にて、
平成２５年度精神保健福祉ボランティア講座を行いました。





講座のレジュメです。








まず１日目の１月２３日（木）は精神障害の理解、
ボランティアの心がまえというテーマで講義を行いました。


病気の種類や治療方法などのお話をした後、ボランティアとしてどのように
関わっていけばよいかという事をお話ししました。


その後、ボランティアを募集している、精神保健福祉施設の職員さんと
メンバーさんより、施設の紹介とボランティア体験の実習の日程についてお話を
していただきました。









紹介が終わったあとは、希望する施設のスタッフと実習を希望する方との交流を行いました。



次の日から２月１２日までの間に、渋谷区内の精神保健福祉施設で、ボランティアの体験実習を
していただきました。







２月１３日（木）は体験実習していただいだ体験を元にして
３つのグループに分かれてグループワークをしてもらいました。






最後にみなさんからグループごとに発表してもらい、感想を
お話していただきました。



参加された皆様、ありがとうございました。😃