地域交流：栄養たっぷり色鮮やか🥘「夏野菜のパエリア」

講座や女子会でお世話になっているフードスタイリスト中山暢子先生、今回は久々の昼食会で栄養が偏りがちなメンバーさん達に「野菜たっぷり🥬」をリクエストしました。

何とも彩り豊かな野菜や具材

鶏肉とアサリで食べやすくヘルシーに

急に暑くなったこの日にピッタリの「夏野菜のパエリア🥘スペイン風ジャガイモのスープ🍲レモンヨーグルトムース🍋」　

美味しいのはもちろん、色鮮やかで栄養たっぷりと大好評🎉

食べ終わった後は恒例になった坊主めくりから始まり、色々なゲームを楽しみました。

ご参加ご協力いただいた皆々様、ありがとうございました。

地域交流：お洒落✨「いつものプラバン いつもと少しちがうプラバン」

前回、昼食会「ペッパーライス」で腕を振るってくださったグループホーム・ソリチュードの猪狩宏美さんを再びお招きして、プラバン作りを教えていただきました。

今迄プラバンは好きなイラストを描いたり印刷したりしてキーホルダーを作っていましたが…

今回アロマの香り漂う中、レジンや押し花などの素材を使って作った「いつもとちがうプラバン」は、胸元を飾る素敵なアクセサリーになりました🌸　

手作りお菓子も好評で、何ともお洒落な空間を皆で楽しみました✨

素敵なひと時をありがとうございました💛

地域交流おしゃれなプラバンのご案内

猪狩宏美先生を講師にお招きして、いつものプラバンがおしゃれに変身

お茶をいただきながら、手芸を通してその方らしさや作品の想いを大切に、楽しく交流しませんか？

ご参加、お待ちしております

気軽にご参加ください

地域交流：丸亀製麺でお馴染みトリドールホールディングスさんによる「うどん作りの体験教室」✨

久しぶりに東京にも雪が積もった前日。小雪がちらつく中⛄全員参加！満員御礼！　会場の千駄ヶ谷社会教育館の料理室は熱気に包まれました。

↓当所の地域交流に初めての方も多く、まずはアイスブレイク

↓講師の先生の説明を受けながらグループに分かれ作って行きます。

↓水回し

↓踏み

↓のし

↓たたみ＆切り

↓いよいよ茹でていただきます！

美味しかった、手軽にできる、家で作ってみようと思う等々、ご参加の皆さん素敵な笑顔でした！

体力を使ううどん作り。　「食事が出てくるのは当たり前ではない」　先生のお言葉が染みます。

準備から関係各所の皆々様に大変お世話になりました。　皆々様 誠にありがとうございました。

地域交流：正しい姿勢で健康に🧍「自宅でできるエクササイズ」

講師に理学療法士 関根悠太先生をお招きして、正しい姿勢を保つための講義の後、実際に体を動かしました。

↓座ったままできるものから

↓マットを使ったものまで　　ギュウギュウでしたが💦皆でやると頑張れます

↓一人一人に丁寧にアドバイスくださいました

皆さんから「一人ではできないけど皆とならできる」「やるキッカケになる」など次々明るく感想が語られ嬉しかったです。

関根先生より「毎日コツコツが大事」とのこと。続けることを目指そうと思います。　誠にありがとうございました。

地域交流：グループホーム・ソリチュードさんとご一緒に「わくわく😃ペッパーライス」

さわやかるーむのご近所さん、グループホーム・ソリチュードの皆さんとご一緒に昼食会を開催しました。

↓スタッフの猪狩さんが見事な腕を振るってくださいました💪

↓メニューは豪華に「ペッパーライス（なんと豚肉🐖と牛肉🐄２種盛！）、ボリューム＆栄養満点「春雨入り中華風野菜スープ」

↓そして、何とも美しいフルーツソーダ

今回グループホームのお話を伺いました。実際のお部屋の紹介に加え参加者からの質問など、具体的にイメージができて分かりやすいと大好評。食事もお話も盛りだくさんで大満足な一日になりました💛

来月も３月２４日（火）１４時〜　手芸の時間のプログラムで猪狩さんをお招きして「いつものプラバン・いつもと少しちがうプラバン」を作ります。是非ご参加ください。

お茶をしながら「飛び出す🎄クリスマスカード作り」

以前クラフトの会でお世話になった天羽きり先生をお招きして、お茶やお菓子をいただきながら、カード作りを一緒に楽しみました。

↓女子会のようないい雰囲気💛

↓色々な作品ができあがりました

毎月第４（火）１４時〜１５時３０分「手芸の時間」のプログラムを行っています（日時が変更になる場合があります）　お茶菓子をいただきながら、各自お好きなものを持ち寄って作ります。

何を作っていいか分からない、やったことがなくてもセンターで材料を用意しています。毛糸や折り紙などを使って楽しみましょう

まずはお気軽にいらしてください。

地域交流：昼食会「嚙み応え＆栄養満点な筑前煮😲」

コロナ禍前から長年お世話になっている沢辺利男先生に今年もお越しいただきました。普段は学校で教えているので自らが調理することはなく、今回「料理ができる！」と笑顔で腕を振るってくださいました。今回のテーマは「和」です。

↓お出汁のいい香りに包まれます

↓心待ちにしていた卵焼き、職員一同まるで撮影会の熱気💦

↓沢辺先生の技に歓声が

↓ご寄付いただいたお出汁とポン酢も使いました

↓本日のお品書きです。一見少ないようですが、�@栄養バランスが良いことと、さらに�Aよく噛むことで、しっかり満腹になります。　食べてビックリ😲　是非�@＋�A＝日々の食事に取り入れてみてください

今回も「美味しい」の大合唱、食後はいつもの坊主めくりで盛り上がってお開きとなりました。

ご参加ご協力いただいた皆々様、誠にありがとうございました。

地域交流：楽しみながら健康に👟「ウォーキングでフレイル予防」

講師に初台リハビリテーション病院介護予防・フレイル予防推進員であり理学療法士・社会福祉士の岡野大樹先生をお招きして、ミニ講座「健康寿命を延ばす工夫」の後、明治神宮を散策しました。

「簡単体操は家でもできますよ」と岡野先生。

👟

↓ストレッチなどで準備して

↓いざ散策へ

↓ 綺麗な景色に足取りも軽やかに

↓代々木ポニー公園まで足を延ばしました

さわやかるーむは明治神宮の北参道鳥居まで約２００ｍ！と近いです。　是非お立ち寄りください。

地域交流✨夏・体験ボランティアと一緒に、本格的に「蕎麦打ち体験」

しぶやボランティアセンター　https://vcshibuya.jp/

「夏・体験ボランティア」障がいを知る体験２回目はセンターのメンバーさん達、ボランティアさん達に地域の方々も加わり、大勢の参加となりました。皆さん、蕎麦打ちは初めてだそうです。

講師の説明と実演に続き、参加者が次々と作業に取り掛かります。普段できない体験で美味しさも喜びもひとしおでした

特に、講師の先生に多大なご尽力を賜りました。「お蕎麦は挽き立て･打ち立て･茹で立てスピードが命！」の言葉通り、鮮やかな技･お話･味に魅了されました

↓道具一式

↓混ぜる

↓こねる

↓猫手で伸ばす

↓切る

↓茹でる（皆の掛け声でカウントダウン１５秒）

↓出来上がり

↓皆で美味しくいただきました

夏休みも後半に入る８月１５日（火）、夏の特別企画・第３弾が終了、

連続企画が盛況のうちに無事に終えることができました。誠にありがとうございました。

地域交流🎮夏・体験ボランティアと一緒に、話題の「SWITCH２体験」

しぶやボランティアセンター　https://vcshibuya.jp/

恒例「夏・体験ボランティア」さわやかるーむで障がいを知る体験を２回実施しました。

まず１回目、なんと！入手困難なSWITCH２がセンターにやって来ました

ゲームに慣れているボランティアの高校生さん達から利用者が操作を教わったりお喋りしたりゲームを通して交流しました。

ほぼ全員がSWITCH2は初めて、マリオカートで大盛上り

「集まってゲームをするのも楽しい」と嬉しい感想もいただきました

夏休みも半ばに入る８月８日（金）、夏の特別企画・第２弾が終わりました。

🌈地域で多世代の交流「夏祭り🍉みんなのさわやかテーブル２０２５」

みんなの世界テーブルさん：Facebook

https://www.facebook.com/Everybody.world.table/

とご一緒する夏祭り。

昨年は初開催で地域の子ども達やお年寄り、ボランティア、当所メンバーが参加、

今年は新たに大勢の高校生ボランティア、渋谷消防署原宿出張所、さらに関係各所の多くの方々にご協力いただき大盛況！

携わってくださった皆々様、誠にありがとうございました。

↓開会の挨拶に加え、渋谷消防署原宿出張所から消火訓練の説明

↓射的を水消火器で消火訓練に🧯

↓署長さんのバルーンアートに行列が🎈

↓恒例のカレーに舌鼓🍛

↓虹色ゼリー作り🌈

↓色水鉄砲アート🌈

↓自分で切って食べるスイカは格別🍉

↓スイカの種飛ばし🍉（昨年より飛ぶのでシートの長さが足りない💦）

↓力作💪ジブリワールドでお出迎え＆ゲーム

↓皆で準備

夏休みに入ったばかりの７月２０日（祝日）、夏の特別企画・第１弾が終わりました。

【精神保健福祉講座】「精神障がい者が地域で暮らすという事」

精神保健福祉講座を開催します。どなたでもご参加できます。ご参加お待ちしております。

≪日時≫　　令和７年２月２７日(木)　１０：００〜１１：３０
≪場所≫　　地域共生サポートセンター 結・しぶや多目的スペース�@�A
　　　　　（ 渋谷区文化総合センター大和田９階 ）
≪講師≫　　なでしこメンタルクリニック院長　白石 弘巳氏
≪申込≫　　２月１日(土)〜２月２５日(火)
　　　　　 火曜〜土曜１０：００〜１８：００　お電話にてお申込みください。
　　　　　さわやかるーむ☎０３−３２９９−０１００

地域交流「昼食会」のご案内

昼食会を開催します

12月に続ぎ、澤邊利男先生が講師としていらっしゃいます

ご参加、お待ちしております

地域交流「昼食会」〜ご報告〜

コロナ前からご協力いただいている、澤邊利男先生にお越しいただきました先生は、現在高校で調理教諭をされており、また各所でご活躍されています

フードコーディネーターの宍戸慶子先生もお手伝いに来てくださいました

交流しながら美味しくいただき、食育の勉強も出来ましたありがとうございました

＜準備の様子利用者さんやボランティアの方と一緒に大忙しです💦＞

＜先生たちの連携がバッチリ＞

＜澤邊先生は笑顔で調理＞

＜きれいに盛り付け＞

＜クリスマス仕様豪華ですね＞

＜食事の様子食が進みますね🍴＞

＜澤邊先生の野菜やお料理の説明で、楽しくお勉強＞

歳末たすけあい運動募金のご協力

12/14、歳末たすけあい運動募金にご協力いただきました

ご協力ありがとうございました

<募金活動の様子＞

地域交流「ハロウィン夕食会」〜ご報告〜

みんなの世界テーブルの皆様を講師でお招きし、夕食会をしました

夏、共催実施の「みんなのさわやかテーブル」でも大変お世話になった皆さまです

地域の協議体(３あい倶楽部)からシニアクラブ、民生児童委員、フリースクール・支援事業所皆様にご参加いただき、メンバー、子ども、支援者、ボランティアと分野や年齢を超えて楽しく交流しましたご協力、ご参加、ありがとうございました

次回のご参加もお待ちしております

＜ハロウィンカラーのパエリア、かぼちゃサラダ、ピンチョス＞

＜初めましての皆様とも一緒に夕食会開始です＞

＜もちろん、おかわりOKです＞

＜みんなの世界テーブルの方ご提供のお楽しみイベントくじ引き＞

<調理は大忙し、ブレーカーが落ちるトラブルも💦お手伝いもありがとうございました＞

みんなの世界テーブルイベントのお手伝い

10/31夕食会同日にみんなの世界テーブルのイベントがありました。当日配付するお菓子やオープンスペースの飾り作り、お米の計量など、センター登録の方やボランティアの学生の方にお手伝いいただきましたまた、当時は事業所や地域の皆様もいらして大賑わい！！

さすが、みんなの世界テーブルさんのアイデアです💡イベントが盛り上がりました

ご協力、ご参加ありがとうございました

＜事前準備の様子：配付用のお米を計るのが難しい💦お米もご寄付です＞

＜スタンプラリー台紙づくりかわいらしい色合いです＞

＜謎解き＆お菓子配り、ワクワクしますね＞

＜公園も謎解き現場です🔑わからない時は一緒に考えましょう＞

＜センターの中にお菓子引換券が＞

＜当日のボランティアの皆様です医療機関からクッキーのご寄付がありました🍪＞

地域交流「もしもの時に備える訓練」〜ご報告〜

日本防災士会東京支部の防災士松本健児氏にご登壇いただき、能登半島地震の事例や台風などの備えなどご講義いただきました

地域のケアマネジャー、医療機関、デイケアの皆様も参加され、一緒に考え、気づきを共有しました

防災地図の危険な地域、資源の確認が難しく、新たな視点で街を考えるきっかけとなりました

＜講義の様子＞

＜渋谷区防災地図を確認しながら、経路やコンビニなど書き込みました＞

地域交流「昼食会」のご案内

昼食会を開催します

皆様お馴染みの澤邊利男先生が講師としていらっしゃいます

ご参加、お待ちしております