ポパイの会〜1〜3月のご報告〜

1月「１年の抱負」について

たくさんの方が参加しましたお話したリラックス方法を日常に取り入れられるといいですね

2月「ＳＮＳ」について

仕事に関する想いや実際の仕事について話が盛り上がりました

3月「卒業」について

学生や音楽など、卒業に関する話題がたくさん出ました

＜2月の様子：お久しぶりの参加の方がいらっしゃいまいした＞

＜3月の様子：見学の方もいました＞

＜ピアの方と振り返りをしますこの日は暖かい日だったので外で＞

ポパイの会〜10〜12月のご報告〜

10月「リラックス」について

たくさんの方が参加しましたお話したリラックス方法を日常に取り入れられるといいですね

11月「仕事」について

仕事に関する想いや実際の仕事について話が盛り上がりました

12月「この一年を振り返って」について

1年の出来事をみんなで話しました。皆さんにとって良い年だったでしょうか

＜お話、盛り上がりますね＞

ポパイの会〜7〜9月のご報告〜

7月「ダイエット」

ダイエットは皆さん、関心の高いテーマです

8月「夏の思い出」

今年の夏の過ごし方、子どもの頃の夏休みに思いをはせました

9月「防災」

9月は防災月間！備えはしっかりとポパイの会以外でも防災テーマのプログラムがたくさんありました。

＜ポパイの会の様子＞

ポパイの会〜6月のご報告〜

6月のテーマ「ゲーム」、非常に盛り上がりました

昔のゲーム、オンラインゲームにトランプなどのゲーム。ルールに従って、ハチポ(地域活動やお店などで獲得できる「まちのコイン」)を貯めるのもゲーム感覚で楽しいそうです！

課金などは気をつけなければいけませんが、夢中になれる楽しさを語り合うのも素敵ですね

＜ポパイの会の様子＞

ポパイの会〜5月のご報告〜

5月のテーマは「ゴールデンウイーク」皆さん、どう過ごされたでしょうか？

のんびりした方、渋谷の様子を見ていた方、思い思いに過ごされた様子。盛り上がりました

皆さんの過ごし方を参考に、アクションを起こしたいと考える方も。

6月のテーマは「ゲーム」です。ご参加お待ちしております

ポパイの会〜4月のご報告〜

4月のポパイの会は、雨🌂が降りそうな天気がなんとかもって、無事開催されました。

＜テーマは健康！皆さん、興味のあるテーマです＞

＜お馴染みのカードでルールを確認！＞

ポパイの会〜2月・3月のご報告〜

2月「お金とダイエット」、3月「卒業」がテーマでした。

諸事情で変更や中止もありますが、皆さんが集まって、ここだけの話を報告・連絡・相談（ほう・れん・そう）しあったり、聞いたりしながら、元気を回復していく会です。悩み事の解消や生活をより良くするため、ぜひご活用ください

ポパイの会って何

「報告・連絡・相談（ほう・れん・そう）」をホウレン草に見立て、参加された方が「ポパイ」のように元気になれたら、という願いを込め、平成２４年４月から「おしゃべりの会」から名称が変わりました。

ポパイの会〜12月・1月のご報告〜

ポパイの会は毎月第4土曜日にテーマを決めてお話をする、皆さんの会です♪

前月に決めたテーマ以外にも、当日出た話題で深まっていきます。

＜12月の様子、テーマはイベント＞

＜カードを見ながらテーマを検討中！＞

＜1月の様子、テーマは今年の目標＞

ポパイの会〜ピア活動〜

10月の「食」に続き、11月のテーマは「食べ物」について、フリートークをしました。好きな食べ物、料理、季節の特別な食事、体調など、自由に話しました。その時々で会の雰囲気は少しずつ違います。盛り上がることも、静かな時もありますが、参加される皆さんが作るピアの会です。

ご参加、お待ちしております

平成２５年度ポパイの会＆ピア活動１年のまとめ

さわやかるーむでは、ピア活動について１年間のまとめを作って報告しています。
今年も昨年度のまとめが完成しましたので、報告したいと思います。



１年のまとめの表紙です


詳細は下記をクリックしてご覧下さい。
↓
平成２５年度ポパイの会＆ピア活動１年のまとめPDF


昨年度はポパイの会にたくさんの人が参加されました。

また１年かけてピアサポーター育成講座も行い、
３名の方が受講を修了されました。

自主企画ではみんなとても盛り上がりました

いろんな思い出がたくさん詰ったまとめです。


さわやかるーむでは、ピア活動に参加するメンバーを募集しています。
センターに登録されている方であればどなたでも参加できます。


毎月第４土曜日の午後２時から、はじめての人でも気軽に参加できる
ピア活動「ポパイの会」に参加してみませんか？

ポパイの会に参加してみませんか？（ピア活動）

さわやかるーむでは、毎月第４土曜日の１４時より、
センターのパソコン室にて、「ポパイの会」を行なっています。


ポパイの会は、悩み事や生活をより良くするため、ここだけの話を皆で
報告・連絡・相談（ほう・れん・そう）しあったり、聞いたりしながら、
元気を回復していく会です。


「ほう・れん・そう」をホウレン草に見立て、
参加された方が「ポパイ」のように元気になれたら、という願いを込めて、
平成２４年４月から「おしゃべりの会」から「ポパイの会」に４月から名称が変わりました。

センターに登録されている方であれば、どなたでも参加できます。
事前予約も不要です。


みんなで気軽に語り合ってみませんか？




ポパイの会では、お話をはじめる前に、ポパイの会の目的の確認を
行なっています。


・仲間づくり

・悩みを話せる場

・他の人の話を聞く場

・情報交換の場

・思いを共有できる場

・途中で体調が悪くなったら、無理をしないで休む（トイレ休憩もOK!）

・来て良かった、元気になれた、と思える会

・ここでの話はここでだけ！


メンバーさん同士でお話てしている時は、スタッフはお話に加わりません。

あくまでもみなさんが主役で、お話したいことを、語り合っていただきます。


仕事のこと、病気のこと、お金のこと、恋愛のことなど、悩み事は
いろいろあると思いますが、同じ当事者の人たちが情報交換することは、
相手の人の悩みを解決するだけでなく、自分自身の回復にもつながります。


こういった当事者の人達同士が集まって活動していくことを「ピア活動」といいます。


年末年始のポパイの会は
１２月１５日（土）１４時スタート
　１月２５日（金）１４時スタートを予定していますが、

それ以降は、第４土曜日の１４時からスタートを予定しています。


今年度はポパイの会に、延べ４２人のメンバーさんに参加していただきました。



また、センターでは、このポパイの会から派生して、メンバー自らが企画して、
パソコンでチラシを作り、実施する自主企画の立ち上げの支援も行なっています。


今年度は、メンバーさんの自主企画を４回実施してきました。


・私が好きな思い出の１曲

・あなたの好みのことを発表して皆で語り合いましょう

・モノポリーで遊ぼう！

・私が大好きな思い出の１曲　第２弾



自主企画を立ち上げたいけど、自分一人じゃ不安だと思ったら、ぜひ、
スタッフに相談してください。


センターには自主企画を立ち上げたいと思う人に向けた、マニュアルもありますよ。


センターに来たときは、ぜひ読んでみてください。


ポパイの会のチラシをご覧になりたい方は、下記のPDFをクリックしてください。
↓

ポパイの会チラシPDF

９月のポパイの会の報告（ピア活動学習会第２弾）

９月２９日のポパイの会では、ピア活動学習会の第２弾として、
べてる式当事者研究を行っている青柳武志さんをお招きして、

「当事者研究ってなに」をテーマに学習会を行いました。

今回は学習会の報告をいたします。



９名の方にご参加いただきました。

学習会の流れとしては、

１　参加された方に自己紹介
２　気分体調
３　良かったこと
４　苦労していること
５　パターン化された（いつも起きる）苦労を書き出し、対処法を皆で考える

といった形でした。







今回は、参加されたメンバーさんの中から１ケースを上げていただいて、
ホワイトボードに書き出しながら、悩みがあった時の対処法をみんなで考えていきました。


自分ひとりで悩んだり、専門家の人に個別で相談するだけではなく、
みんなでその悩みを共有して、よい方法を一緒に考えていくというのは
ピア活動のもっとも大切な部分にあたるのではないかと思います。



参加された方の感想として、


・皆で対処法を複数出せた事が良かった。板書の方のまとめ方、話の進め方も良かった。
　分かりやすかった。
　
・その人の持っている可能性を伺うことができ、希望が持てた。

・あまりピア活動のことはよく知らないけど、今回参加して、
　実際やってみて悩みを共有できる、対処法をみんなで考えることができると
　分かってとてもよかった。

・自分自身の事には気づかないこともあり、人の話から自分と似ていることもあり、勉強になった。

・内容の濃い時間を過ごせた。


とのことでした。



次回は１０月２７日（土）１４時より、センターでポパイの会を予定しています。

いつものポパイの会になりますので、みんなで気軽に、報告・連絡・相談（ほうれんそう）
しあったり、聞いたりしながら、「ポパイ」のように元気を回復していきませんか？

ご参加お待ちしております。

平成２４年度ピア学習会第２弾のお知らせ

さわやかるーむでは、９月２９日（土）１４時より、
オープンスペースにて、「ポパイの会」特別編として
ピア学習会第２弾を実施します。

今回はべてる式当事者研究を行っている、青柳武志さんを
お招きして「当事者研究ってなに？」をテーマに

お話しいただきます。

当事者研究とは、自分自身を研究の対象として、
病名を自分で決めて、研究していくというものです。

自分の病気を認識することで、自分の守り方や助け方を
考えて、生活に役立てることができます。

また自分だけでなく、参加した人の病名を知ることで、
お互いのコミュニケーションを深めることができるので、
ピア活動にも大きなつながりを持つことができます。

前回と同様に、今回の学習会は予約制で、１５名まで参加できます。
すでに何名かご予約をいただいでおりますので、
参加ご希望の方は、お早めにご予約をお願いいたします。

ピア学習会のチラシは、下記をクリックしてご覧ください。

↓

ピア学習会チラシ第２弾

６月のポパイの会の報告（ピア活動学習会）

さわやかるーむでは、毎月第４土曜日の１４時からピア活動として「ポパイの会」を
実施していますが、６月２３日のポパイの会では特別編として、
〜ともに支えあう〜こころの病気と向き合うこと、そしてピアとしてかかわること
というテーマで講師として、黒川常治さんをお招きして、ピア活動学習会を行いました。



今回は学習会のご報告をします。



今回の学習会では９名の方にご参加いただきました。


講師の黒川さんはグラフィックデザイナーとして企業広告など
様々なデザインのお仕事をされていました。
しかし病気でお仕事を退職され、その後は
全国精神障害者団体連合会や他地区の地域生活支援センターで
ピア相談員としてご活躍されていました。


黒川さんより、ピアとしてかかわることで、自分の体験談等のお話をすることが
自分自身の心の整理整頓ができること、そしてお話をしていることで
自分の病気や体調の目安が分かるようになる。

仲間とつながることで、病気と向かい合うことの大切さと
生きていく上での仲間・知識が広がり、その結果自分に繋がっていくことが
魅力であるということ。

ピアとしてかかわることは病気の回復への大きなきっかけとなる
ということをお話しされていました。



参加された方の感想として、

・自分も黒川さんと同じ病気なので、とても共感できた。
・黒川さんがとても落ち着いて話していたので、すごいと思った。
・今日の話を聞いてものすごく丁寧で、物腰も柔らかくてためになったし、癒された。感謝している。
・病気を抱えながら自分と向き合って仕事をしている人を今日、目の当たりにしてよかった。
・あせらず諦めずという気持ちになった。
・黒川さんのお話を聞いて、人生の新たな生きがいづくりが見つかった。



と心の温まる感想をいただきました。


みなさんもピア活動に参加してみませんか？

「ポパイの会」はみなさんが主役になって仲間同士でおしゃべりをする「ピア活動」です。
ポパイの会では以下の目的を最初に確認してからお話を進めています。

・仲間作りの場
・悩みを話せる場
・他の人の話を聞く
・情報交換の場
・思いを共有できる場
・途中で気分が悪くなったら無理をしないで休む
・来て良かった、元気になれた、と思える会
・ここでの話はここでだけ！


テーマは特に決めず、フリートークです。病気の事や、悩んでいる事、
情報交換したいことなどみなさんでじっくり、じっくりとお話しされています。


次回のピア活動「ポパイの会」は
７月２７日（金）１４時スタートです。

翌日２８日はリッカリッカまつりがある関係で、１日早く実施します。

８月からはまた第４土曜に実施いたします。
センターにご登録されている方であれば、事前予約は必要ありません。
皆さんのご参加をお待ちしています。

ピア活動学習会のお知らせ

さわやかるーむでは、６月２３日（土）１４時より、ポパイの会特別編として、

ピア活動学習会〜ともに支えあう〜　
こころの病気と向き合うこと、そしてピアとしてかかわること

というタイトルで学習会を行います。

こころの病気で悩んだ時に、みなさんは誰に相談していますか？
専門家の方に相談するのはもちろんのこと、最近では同じ悩みを持った
人たちが集まり、情報や悩みを共有する「ピア活動」が注目されています。
ピア活動を通して、そしてみんなでつながることで、
元気になるためのヒントを学んでみませんか？

今回は講師として、黒川常治様をお招きして、お話をいただく予定です。

参加費は無料です。

対象となる方は原則的にセンターにご登録されている方、
渋谷区にお住まいで現在精神科に通院されている方です。

先着１５名までの予約制となっておりますので、参加ご希望の方は、
センターにお電話でご予約くださいませ。

受付時間
火・水・金・土曜日
１０時〜１８時

木曜日
１２時〜１８時

受付電話番号
３２９９−０１００

気軽にお問い合わせくださいませ♪

詳しくは下記のリンクをクリックしてご覧ください。
↓
ピア活動学習会のお知らせＰＤＦ