今年もやります！「夏祭り🎯みんなのさわやかテーブル２０２６」ご案内

子どもを軸とした多世代交流の場で活躍中のみんなの世界テーブルさんとご一緒に、地域の子ども達やお年寄り達もみんな一緒に食べて遊びます♪（カレーと外遊びを予定しています）

日時：令和８年７月１９日（日）１１〜１３時

参加費：３００円

定員：１０名（センター登録者・渋谷区内の方）　※申込多数の場合は抽選

場所：渋谷区地域生活支援センター　さわやかるーむ＆隣の緑地

申込：電話で７月１５日（水）迄

６月の地域交流「夏を乗り切るエクササイズ」ご案内

前回冬にお越しいただいた講師の関根先生をお招きし、今回はこれからの酷暑に備え、「夏を乗り切るエクササイズ」を座学と実技で学びます。　

日時：令和８年６月２４日（水）１４：００〜１５：００

講師：理学療法士　関根悠太氏

内容：正しい姿勢で座学・正しい姿勢の実技

参加費：無料

定員：１０名（センター登録者・渋谷区内の方）

場所：渋谷区地域生活支援センター　さわやかるーむ

動きやすい服でお越しください。

３月の地域交流「ストレッチ講座」ご案内

寒くて固まった筋肉をほぐしましょう！　動きやすい服でお越しください。　講師はお久しぶりのｍａｎａ先生です。

日時：令和８年３月２７日（金）１４：００〜１５：００

講師：ｍａｎａ先生

参加費：無料

定員：８名（センター登録者・渋谷区内の方）

場所：渋谷区地域生活支援センター　さわやかるーむ

申込：電話で３月２１日（土）迄

↓メンバーさんがデザインしました

まとめて記事を更新しました

下記記事を↓まとめてアップしました。　更新が遅くなっておりまして、申し訳ございません。

・「精神保健福祉ボランティア講座」で新たな挑戦💪

・恵比寿保健相談所デイケアの皆さんが見学に来ました！

・精神保健福祉講座🦉「眠れない夜が続いたら？　よい眠りが心と体を整える」

・地域交流：楽しみながら健康に👟「ウォーキングでフレイル予防」

・地域交流：昼食会「噛み応え＆栄養満点な筑前煮😲」

・地域交流：お茶をしながら「飛び出す🎅クリスマスカード作り」

是非ご一読ください。

２月の地域交流「うどん教室」ご案内

丸亀製麵でお馴染みのトリドールホールディングスさんによるうどん作りの体験教室です！

うどん作りや手作り・できたてのうどんを食べながら、地域のみなさんで交流しませんか？

定員が残り僅かとなりました。センター登録者が優先となります。

定員に達しましたら申込を締め切らせていただきます。

日時：令和８年２月７日（土）１０時１５分〜１３時１５分　　受付１０時〜

場所：千駄ヶ谷社会教育館　料理室（渋谷区千駄ヶ谷１−６−５）

　※駐車場はありません。駐輪場は限りがあります。　徒歩、公共の交通機関でお越しください。

講師：株式会社トリドールホールディングス

持ち物：エプロン、三角巾

参加費：無料

定員：１５名（センター登録者・区内在住・在勤・在学の方優先）

申込期限：２月４日（水）迄

１月の地域交流「姿勢の体操教室」ご案内

寒いこの時期に是非、正しい姿勢で健康に！　講師をお招きして「自宅で出来るエクササイズ」の教室です。

日時：令和８年１月２４日（土）１５：００〜１６：００

講師：理学療法士　関根悠太氏

内容：正しい姿勢で座学・正しい姿勢の実技

参加費：無料

定員：１０名（センター登録者・渋谷区内の方）

場所：渋谷区地域生活支援センター　さわやかるーむ

１月の地域交流「昼食会」ご案内

昼食会ではさわやかるーむのご近所さん、グループホームの方を講師にお招きします。グループホームのお話も聞けます。

日時：令和８年１月１７日（土）１２：３０〜１３：３０

講師：グループホーム・ソリチュード　猪狩宏美氏

メニュー：ペッパーライス、春雨入り中華風野菜スープ

参加費：４５０円

定員：１０名（センター登録者・渋谷区内の方）

場所：渋谷区地域生活支援センター　さわやかるーむ

精神保健福祉講座「精神障がいとは？」ご案内

精神障がいや病気について知っていますか？

講座では、精神疾患の理解と対応について学び、地域で暮らす精神障がいの当事者の方にお話を伺います。

「精神障がいとは？　〜病気の理解と対応、地域での暮らしを知る〜」

講師：白石弘巳 先生（なでしこメンタルクリニック院長）

　　　ピアサポーター（当事者）

日時：令和８年１月２３日（金）１４：００〜１６：００

会場：渋谷区立商工会館　第一会議室（渋谷区渋谷１−１２−５）

※無料　区内在住・在勤・在学の方　優先

申込：電話または下記↓申込フォームで　１月２０日（火）迄

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfpdVeaZUO0TW5kAKNuNJR1KaR8e-B-D3q77heUzDaCTx1H3A/viewform?usp=header

１２月の地域交流「手芸の時間（飛び出すクリスマスカード作り）」ご案内

講師をお招きして、飛び出すクリスマスカードを作ります♪

お茶をいただきながら工作や交流を楽しみましょう

日時：令和７年１２月１６日（火）１４：００〜１５：３０

講師：天羽きり先生

参加費：１１０円（お茶代）

定員：１０名程度（センター登録者・渋谷区内にお住まいの方）

場所：渋谷区地域生活支援センター　さわやかるーむ

申込：１２月１３日（土）迄

１１月の地域交流「昼食会」ご案内

毎年恒例の沢辺先生をお招きしての昼食会　今回のテーマは「和」です。

日時：令和７年１１月２９日（土）１２：３０〜１３：３０

講師：沢辺利男先生

メニュー：筑前煮・なます・汁物を予定

参加費：４５０円

定員：１０名程度

申込：１１月２６日（水）迄

１１月の地域交流「ウォーキングでフレイル予防」ご案内

楽しみながら健康に！

ウォーキングでフレイル予防

日時：令和７年１１月２６日（水）１４：００〜１５：３０

講師：初台リハビリテーション病院介護予防・フレイル予防推進員　理学療法士・社会福祉士　岡野大樹先生

場所：センターでミニ講座「健康寿命を延ばす工夫」の後、明治神宮を散策

定員：１０名

申込：１１月２２日（土）迄

夕食会「１１月２５日（火）」へ変更

１１月の夕食会「豚丼」は

４日（火）　→　２５日（火）１６時〜　です。

申し訳ございません。よろしくお願いいたします。

「夏の特別企画」を開催しました

今夏は特別企画を連続で開催、どの企画も満員御礼！

多くの学生さんや地域の方々がお越しくださり、皆一緒に普段できない体験をして、

楽しかった・貴重な機会になったなど、嬉しいお声を沢山いただきました😃

携わってくださった皆々様、誠にありがとうございました。

これを機に当センターはじめ地域やボランティア活動、 精神疾患や障がいなどに関心を寄せていただければ幸いです。

今後もセンターの地域交流企画に是非ご参加ください💛

下記の記事↓それぞれご覧ください。

🌈地域で多世代の交流「夏祭り🍉みんなのさわやかテーブル」第2弾

地域交流🎮夏・体験ボランティアと一緒に、話題の「SWITCH２体験」

地域交流✨夏・体験ボランティアと一緒に、本格的に「蕎麦打ち体験」

他のプログラムも順次ピックアップしますので、暫しお待ちください。

プログラム変更のお知らせ

１０月２４日（金）金曜ＪＯＹ俱楽部「薬膳deティータイム」は女子会から変更します。

男性利用者もご参加いただけます。オープンスペースで開催します。

喉に効くはちみつ大根茶やみたらし大根餅、風邪予防に梅干し緑茶など、身近な食材で体にいいお茶やお菓子をお喋りしながら楽しみます。

是非ご参加ください！

精神保健福祉講座のご案内

「なんだか最近、眠れない…」そんなことはありませんか。　睡眠は心と体のメンテナンス時間。

この講座では不眠の原因や年代別の睡眠の特徴、快眠のコツやリラックス法などを、専門医がわかりやすくお届けします。ストレスの多い現代を、健やかに過ごすヒントを一緒に見つけてみませんか？

「眠れない夜が続いたら？　よい眠りが心と体を整える」

講師：鈴木 正泰 先生

日時：令和7年11月15日（土）14：00〜16：00

会場：渋谷区美竹の丘・しぶや　会議室A

※無料　区内在住・在勤・在学の方　優先

申込：電話または下記↓申込フォームで　１１月７日（金）迄

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeH7K4jvIxezr7bCdGaoCpvKctjI5QUDr_PG-tE_SR0aNJAZw/viewform?usp=header

精神保健福祉ボランティア講座のご案内

さわやかるーむにて、精神保健福祉への理解を深め、実際のボランティア活動を体験できる講座を開催します。

ミニ講座で基礎知識を学び、施設見学やパソコンを使った創作活動を通じて利用者と交流します。

日程：９月１３日（土）・１０月１１日（土）・１１月８日（土）各１４：３０〜１７：００　いずれか１日（都合の良い日程にご参加ください）

※創作活動の内容は違いますが、ミニ講座は同じ内容です。

参加費：各回１１０円

定員：各回５名

場所：渋谷区地域生活支援センター　さわやかるーむ

対象：渋谷区在住・在勤・在学の方優先

申込：各回１週間前までにお電話ください

地域への理解を深める一歩としても是非ご参加ください。

↓チラシ（ＰＤＦ）はこちらをクリック

精神保健福祉ボランティア講座（チラシ）.pdf

まとめて記事を更新しました

更新がご無沙汰で申し訳ございませんでした。

下記記事を↓まとめてアップしました。

・ピックアップ☆「手芸の時間」ご案内

・茶話会：５月は「涼やかフルーツサイダー」と７月は目指せハマスタ名物「みかん氷」

・夕食会：６月は「ちょっとリッチに合挽肉でナポリタン」

・昼食会：５月は「食感好評！きのこカレー」

他のプログラムも順次ピックアップしてご案内していきます。

ウォーキング雨天延期について

本日の「ウォーキング」ですが、雨天のため、6/10（火）14:00〜に延期します。

明治神宮御苑へ花菖蒲を見に行く予定です。

6/10雨天の場合は、オープンスペースで体操をします

ご参加、お待ちしております

歳末たすけあい運動募金のポスター

9月に皆様にご協力いただきました、歳末たすけあい運動募金のポスターデザインが決定しました

12/1〜12/31までの募金の期間、町会の掲示板などで掲示されます他のデザインについても活用いただけるそうです

ありがとうございました

＜デザインはこちらさわやか作成のご案内入りです＞

精神保健福祉ボランティア講座について

さわやかるーむの「精神保健福祉ボランティア講座」募集中です。

ご参加、お待ちしております