2019年03月15日

きまぐれ通信(4月号)

きまぐれ通信4月号ができました。


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きまぐれ通信2019年4月.pdf


新年度になり、プログラムの変更が幾つかありますので、予定表をご確認ください。
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2019年03月12日

3月の夕食会

3月9日(土)の夕食会は「すき焼き丼」を作りました。



まず主役の具材・牛肉は一口大に切り、料理酒に漬け込んで臭みを取ります。 その後、沸騰した湯で湯掻き、灰汁を取ります。
肉灰汁取.JPG




次に、長ねぎは斜め切り、しらたきは食べやすい長さ、焼き豆腐は一口大、えのきは半分の長さに切り、お麩は水で戻します。
具材.JPG




鍋に出し汁を入れ沸騰したら、酒・みりん・砂糖・醤油を入れます。 青ねぎ・しらたき・えのき・牛肉を入れ、さらに焼き豆腐・お麩を加えます。
鍋(しらたき).JPG




前回の金曜JOY倶楽部「色々サラダ」で使った豆苗を育て、彩りに添えました。 2度も食べられるお得な食材です。
鍋(豆苗).JPG




丼に盛付、卵を乗せて出来上がりです!
出来上.JPG




参加された方々の感想は、以下の通りです。
・美味しかった(複数名)
・味付けを担当し、物足りなくならない様、麺つゆを足してみた。
・まさに「すき焼き丼」と言う味がした。
・牛丼より美味しかった。
・自宅で すき焼きは、卵に醤油を入れて食べるので、そのやり方をした。
・薄味かと思ったが、味が浸みていた。




次回の夕食会は、4月13日(土)「肉汁つけうどん」です。 参加される方は、ご予約をお願いいたします。
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2019年02月16日

きまぐれ通信(3月号)

きまぐれ通信3月号ができました。


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きまぐれ通信2019年3月.pdf


連日厳しい寒さが続いてますが、花の便りも聞こえてきます。
3月1日(金)は金曜JOY倶楽部「ウォーキング」です。 春の訪れを感じに是非ご参加ください。

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2019年01月18日

きまぐれ通信(2月号)

きまぐれ通信2月号ができました。


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2月2日(土)12時〜恒例の「お餅つき会」を開催します。地域の皆様にもお越しいただく予定です。是非ご参加ください!
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2019年01月11日

1月のしぶやLife

1月11日(金)は「かんたん!金銭管理術」でした。

年初めに、今年こそは・・・と色々と目標を掲げて
スタートしている方もおられるかと思います。

今年こそは、お金の管理をシッカリとしよう!!
と思っている方も多いのでは!?と考えてプログ
ムに取り入れてみました。



はじめに、レジュメを使って金銭管理のコツ等をご紹介し、
参加者の皆さんからも金銭管理で工夫していることを紹介
合いました。


金銭管理.JPG



参加者の感想は次の通りです。
・良かったです。本当に金銭管理をやった方がいいなあと思いました。
・消費税増税時のクレジットカード利用がお得と言われ、クレジットの管理についても載っていたので良かったです。
・クレジット払いと現金払いをした時の出費額を比較してみたい。まずは、2か月家計簿をやってみる。




次回のしぶやLifeは、2月8日(金)15時から
「東京都庁展望台へ行こう☆」です。参加のご予約
お待ちしております!

posted by さわやかるーむ at 18:12| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月04日

1月の金曜JOY倶楽部@

1月4日の金曜JOY倶楽部@はウォーキングという事で、鳩森神社まで行ってきました
新年初のプログラムでしたが、お正月太り解消にはピッタリのプログラムでした




DSCN5991.JPG





参拝客もそこそこいらっしゃいましたが、一緒に並んで参拝してきました。
皆さん、どのようなお願いをしたのでしょうか?叶うといいですね






皆と行けて良かった、トークが盛り上がったとの感想が聞かれました。
さわやかるーむから10分程で行けるので、散歩がてら行ってみてはいかがでしょうか?





2月の金曜JOY倶楽部@はふれあい植物センターに行こうという事で、2月1日(金)14時出発になります。皆様のご参加をお待ちしております
posted by さわやかるーむ at 16:10| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年12月21日

きまぐれ通信(1月号)

きまぐれ通信1月号ができました。


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本年のさわやかるーむは12月28日(金)までとなります。来年は1月4日(金)から開所いたします。

年明け最初のプログラムは金曜JOY倶楽部「ウォーキング」です。お休み中の運動不足の解消に是非ご参加ください。
posted by さわやかるーむ at 14:00| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月24日

きまぐれ通信(12月号)

きまぐれ通信12月号ができました。


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12月15日(土)昼食会は「年末スペシャルメニュー」 普段なかなか食べられない豪華メニューです! 是非ご参加ください。
いつもの昼食会より1週間早い第3土曜日ですので、ご注意ください。
posted by さわやかるーむ at 14:58| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月27日

きまぐれ通信(11月号)

きまぐれ通信11月号ができました。


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11月16日(金)13時30分から消防訓練があります。
これから乾燥する季節になり、火の用心を心掛けたく、
この機会に是非ご参加ください。
posted by さわやかるーむ at 14:54| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月25日

きまぐれ通信(10月号)

きまぐれ通信10月号ができました。


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だいぶ暑さもおさまり、秋らしさも感じられます。
10月5日(金)金曜JOY倶楽部で「ビリヤード」に、
10月12日(金)しぶやLifeで「中村屋サロン美術館」に
それぞれ行きます。 スポーツの秋・芸術の秋を楽しみませんか。
是非ご参加ください。
posted by さわやかるーむ at 11:19| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月24日

きまぐれ通信(9月号)

きまぐれ通信9月号ができました。


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まだまだ厳しい暑さが続き、秋が待ち遠しいですね。
9月14日(金)しぶやLifeで
「コスモプラネタリウム渋谷」に行きます。
一足先に秋の雰囲気を楽しみませんか。
是非ご参加ください。
posted by さわやかるーむ at 11:56| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年07月24日

きまぐれ通信(8月号)

きまぐれ通信8月号ができました。


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厳しい暑さが続きますが、日射病・熱中症対策をきちんとしてこの夏を元気に乗り切りましょう。
さわやかるーむでは、8月3日(金)に金曜JOY倶楽部「都電荒川線に乗ろう」を行います。ぜひ参加してください。
posted by さわやかるーむ at 14:33| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月19日

きまぐれ通信(7月号)

きまぐれ通信7月号ができました。


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7月28日(土)12時〜の昼食会に続き、
13時〜「さわやかミニまつり」を開催します。

ミニまつりの後、
「さわやかたいむ」は時間を変更して15時〜
「ポパイの会」は変更なく16時〜です。

食べて遊んで話して、
盛沢山の一日を楽しんでください!
是非ご参加お待ちしております。
posted by さわやかるーむ at 11:30| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月22日

きまぐれ通信(6月号)

きまぐれ通信6月号ができました。


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6月27日(水)15時から消防訓練があります。
普段なかなか意識しませんが、もしもの時に備え、
この機会に是非ご参加ください。
posted by さわやかるーむ at 17:40| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月01日

きまぐれ通信(5月号)

きまぐれ通信5月号ができました。

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関東でも夏に向かって25℃を超えるような観測地点が出てきています。夏の足音が聞こえてきそうな暑さですね。
さてさわやかるーむでは5月3日(木)から5月7日(月)までお休みをいただきます。5月8日(火)から通常営業です。5月1日(火)2日(水)はオープンスペースも空いています。お間違いなく。
posted by さわやかるーむ at 10:19| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月24日

きまぐれ通信(4月号)

きまぐれ通信4月号ができました。

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桜も咲き始め、春らしくなって来ました。
身体を動かしてみてはいかがでしょうか。
4月の金曜JОY俱楽部@はボウリングです。
参加される方はご予約をお願いいたします。
posted by さわやかるーむ at 13:24| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年02月24日

きまぐれ通信(3月号)

きまぐれ通信3月号ができました。

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さわやかるーむでは、毎月第2週目と第4週目の金曜日に「健康づくり」というプログラムを行っています。


DVDに合わせて10分程度体操をします。
座ってできるものばかりなので、体力に自信のない方でも無理なくできます。

ご予約は必要ありません。予定表に書いてある時間までにさわやかるーむにお越しください。
お待ちしております。

posted by さわやかるーむ at 09:50| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月26日

きまぐれ通信(2月号)

きまぐれ通信2月号ができました。

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2月3日(土)12時からおもちつき会があります。
地域の皆さんにもお越しいただきたいと思っております。
メンバーの皆様も是非お越しください。お待ちしております。

posted by さわやかるーむ at 17:47| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月20日

きまぐれ通信(1月号)

きまぐれ通信1月号ができました。


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今年のさわやかるーむは12月28日(木)までとなります。
来年は1月4日(木)から開所いたします。

ただしオープンスペースは12月27日(水)18時までとなります。
来年は1月5日(金)13時からご利用できます。


皆さまよいお年をお迎えくださいませ。


posted by さわやかるーむ at 18:13| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月25日

きまぐれ通信(12月号)

きまぐれ通信12月号ができました。


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毎年恒例となりました、昼食会「年末スペシャルメニュー」は今年も12月16日(土)12時から開催されます。
今年のメニューは
・えびとあさり風味のパエリア
・鶏肉のハーブオイル蒸し
・たたき大根のイタリアンサラダ
・オクラと鶏ひき肉のスープ
です。


参加費は350円です。
参加される方はお早目のご予約をお願いいたします。





また、年末年始のさわやかるーむの予定は、きまぐれ通信12月号に掲載されております。
ご確認のほどよろしくお願いいたします。





posted by さわやかるーむ at 15:02| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする