2017年11月18日

平成29年度精神保健福祉ボランティア講座開催のお知らせ(全3回)

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渋谷区地域生活支援センターさわやかるーむでは、精神保健福祉ボランティア講座を開催します。



チラシを詳しくご覧になりたい方は下記をクリックして下さい。
平成29年度精神保健福祉ボランティア募集チラシ.pdf





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(昨年のボランティア講座の様子です)

この講座は、精神保健福祉に興味・関心のある方を対象に、精神保健福祉への理解と、ボランティア活動への参加を呼びかけることを目的に、渋谷区地域生活支援センター さわやかるーむ が実施しています。
机に座って勉強するだけでなく、実際に精神障害者施設でボランティアとして、体験実習に参加していただきます。
あなたの住む身近な地域で心とこころがふれあう活動に参加してみませんか?

参加ご希望の方は さわやかるーむ までお電話でお申込みください。
みなさんのご参加を心よりお待ちしております。

日時
第1回 平成30年1月18日(木)14:00〜16:30
第2回 平成30年1月19日(金)〜2月14日(水)のいずれか一日
第3回 平成30年2月15日(木)14:00〜16:30

第1回〜第3回の講座、見学、体験実習にすべて参加できる方のみお申込みください。

内容
第1回 精神障害とボランティア活動、活動団体からの説明
第2回 施設見学・ボランティア体験実習
第3回 見学、体験実習を通して学んだこと。グループワーク

定員
20名(先着順)
参加費 300円(ボランティア保険代)

渋谷区文化総合センター大和田 2階 区民学習センター 学習室1
渋谷区桜丘町23−21(渋谷駅から徒歩5分)







※第2回目の場所と日程はボランティア体験する施設ごとに異なります。

申込・お問い合わせ電話番号
03−3299−0100
渋谷区地域生活支援センターさわやかるーむで承ります。




posted by さわやかるーむ at 13:04| お知らせ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月04日

10月の昼食会

10月の昼食会は、28日(土)11時から、「きのこの炊き込みご飯と水ようかんとかきたま汁」を作りました。



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しめじ、しいたけ、油揚げ、ごぼう、にんじんを切ります。





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鶏ひき肉は炒めて酒、塩で味付けをしておきます。






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研いだお米にしょうゆ、みりん、酒、顆粒かつおだし、塩を加え、分量の水を加えます。
その上にしいたけ、しめじ、油揚げ、にんじん、ごぼうの順におかまに入れ、最後に炒めた鶏ひき肉を加えて炊きます。
この時、お米と具材は混ぜないようにします。





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どちらの炊飯器もおいしそうに炊けました。



炊き込みご飯とかきたま汁に添えるねぎをみじん切りにします。

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かきたま汁用です。


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参加されたメンバーの皆さんにお手伝いいただきました。





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緑が濃いほうを炊き込みご飯の薬味にしました。





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水ようかんを人数分に切り分けます。




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盛り付けもメンバーの皆さんにお手伝いいただきました。






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いただきます。





参加された方の感想は以下のとおりです。
・お茶碗一杯で少ないかと思ったらてんこ盛りで十分だった。
・美味しかった。動いた仕事の後だったので4倍美味しかった。
・スープがネギと調和して出汁の味がして良かった。ご飯は色んな具の一番美味しいところが食べれて良かった。ようかんが甘くて美味しかった。
・ご飯が美味しかった。お変わりして2種類食べた感じ。窯が違ったからかな。
・炊き込みご飯が美味しかった。きのこに空気が入っていて、盛ってもつぶれず笠が増しておかわりできた。
・きのこが入っていて、ごぼうの味もして、旬の味が食べれた。十年ぶりのカキ玉汁もようかんも美味しかった。
・久々の混ぜご飯は美味しかった。
・大人数で同じご飯を一緒に食べることはいつも楽しい。




11月の昼食会は、11月25日(土)12時から、「ワンタンメン」を作ります。参加される方は、ご予約をお願いいたします。

posted by さわやかるーむ at 18:32| 昼食会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

10月のアートな会

10月のアートな会は、27日(金)16時から、新聞ちぎり絵に挑戦しました。



材料は新聞のカラー広告の部分と、のりと画用紙やコピー用紙、はがきなどです。



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ハロウィンが近いのでかぼちゃの素材を元にしてみました。



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個性的なカボチャになりました。



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横に並べるのはやめて、上下にしてみました。顔は下のカボチャのほうが良い?




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女性の顔に挑戦しました。雑誌の表紙になっている当事者の方の写真をモデルにしました。




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何とかイメージどおりに仕上げることができました。




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何ができるのかな?





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文字が見えてきました。




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貼るところが多く、また形をとるのが難しそうです。。。




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「明日」という文字を表現しました。「明」という字は日を太陽だと思ったので火のように赤く、月は黄色の光なので黄色で表現しました。大地の色の茶色と植物の緑を「日」で表現しようと思ったのですが、途中で時間がなくなってしまいました。





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カニ鍋です。カニの活きが良さそうです。






参加した方の感想は、以下のとおりです。
・もうちょっと時間がほしかった。
・何とか自分の思うように仕上がったが、細かい部分が難しかった。
・楽しかった。
・皆さん黙々と集中していて、まるでカニを食べている時のように静かだった。
・皆さんよく集中しているなと感心した。




次回のアートな会は、11月24日(金)15時30分から、松涛美術館で開催されている「アニマルハウス:謎の館」を観に行きます。参加される方は、ご予約の上、渋谷区民あることを証明できるもの、精神保健福祉手帳・マイナンバーカード・保険証・免許証等々を当日お持ちください。よろしくお願いいたします。










posted by さわやかるーむ at 18:27| アートな会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

10月の金曜JOY倶楽部@

10月6日(金)14時から、東京体育館の陸上競技場に行きました。
今にも雨が降り出しそうな天気でしたが、運動に丁度良いひんやりした日でした。



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東京体育館のメインアリーナです。





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メインアリーナに向かって右側にサブアリーナがあります。緩やかな下り坂になっています。





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この建物がサブアリーナです。中にはカフェやフィットネスルームなどがあります。
中央に総合受付があり、職員の方が競技場の行き方を教えてくださいました。
精神保健福祉手帳をお持ちの方とその同伴者は無料ですので、券売機で券を買わないようにご注意ください。


ちなみに施設内は写真撮影禁止です。競技場の様子もお伝えしたかったのですが、残念です。



参加した方の感想は、以下のとおりです。
・競技場のトラックを走っていたら、どんどん体が重くなってきて、1qでバテてしまった。修行が足りないと感じた。





次回の金曜JOY俱楽部@は、11月17日(金)14時から「果物ゼリーを楽しもう」です。
参加費は200円です。
参加される方は、ご予約をお願いいたします。



posted by さわやかるーむ at 18:26| 金曜JOY倶楽部 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月28日

きまぐれ通信(11月号)

きまぐれ通信11月号ができました。


↓ココをクリックするとファイルが開きます。
2017.11月.pdf


すっかり秋らしくなってきましたね。
11月の金曜JOY倶楽部Aは、明治神宮外苑の銀杏並木を見学したいと思います。
11月29日(水)14時にセンター集合です。いつもと曜日が違いますので
ご注意ください。

参加される方はご予約をお願いいたします。
posted by さわやかるーむ at 14:37| 予定表 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月26日

10月の金曜JOY倶楽部A

10月の金曜JOY倶楽部Aは、20日(金)14時から、たまごたっぷりプリンを作りました。




最初にカラメルの作り方です。
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砂糖に水を少々加え、火にかけます。



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だんだん色が変わってきます。砂糖の色がべっ甲色になったら火を止め、大さじ1の熱湯を注ぎます。はねるのでやけどしないよう注意してください。




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カップにできあがったカラメルを入れて冷まします。





次に、プリンの卵液を作ります。
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ボウルにたまごを割り入れ、砂糖を加えます。




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泡だて器でボウルの底を擦るように混ぜます。なるべく泡が立たないようによく混ぜます。





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牛乳を2回〜3回に分けて加え、よく混ぜます。混ぜたら漉し器で2回ほど漉します。



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泡が残っていたらキッチンペーパーを卵液にかぶせると泡がとれます。



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カラメルの入ったカップに卵液を注ぎます。泡が立たないように注意します。





いよいよプリンを固める作業です。今回は鍋で湯せんをする方法と、電子レンジでチンする方法の2通りで固めてみました。




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700Wの電子レンジで1分ほど加熱し、プリンの表面に泡が立ってきたらすぐに加熱をやめ、レンジから取り出しラップをかけます。レンジの中をよく見ていないと加熱しすぎてしまいます。




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ラップをかけたらタオルに包んで保温します。10分〜15分ほど置きます。





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電子レンジで作ったプリンです。






次は鍋で蒸したものです。

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大き目の鍋に蒸し台の下まで水を入れます。水滴が落ちないようにプリンの容器にアルミホイルをかけ、蓋をして最初は中火で加熱します。水が沸騰したら火を弱火にして5分加熱し、その後は火を止めて余熱で火を通します。




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鍋で蒸したプリンです。







参加した方の感想は、以下のとおりです。
・鍋とレンジ両方食べ比べた。鍋で作ったほうがコクがあっておいしかった。
・カラメルを作ったが、もう少し水分を飛ばしたほうが苦みが出ておいしかったと思う。
・非常においしかった。
・ホットプリンを初めて食べた。貴重な経験だった。おいしかった。
・卵液を漉したほうがおいしくなると感じた。電子レンジのほうがまろやかだったと思う。
・久しぶりの手作りプリンおいしかった。






11月の金曜JOY倶楽部Aは、11月29日(水)14時から、明治神宮外苑のいちょう並木を観に行きます。
参加される方は、ご予約をお願いいたします。






posted by さわやかるーむ at 14:00| 金曜JOY倶楽部 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月25日

10月の夕食会

10月の夕食会は、14日(土)16時から、「あんかけスパゲティ」を作りました。
名古屋のご当地グルメです。



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玉ねぎを薄切りにします。



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ピーマンの種を取り除いて千切りにします。




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エリンギを薄切りにします。


その他に、ウインナーを斜めに4等分しておきます。


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ウインナーの量が多かったので、残りを切れ目を入れて焼きました。





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鍋に沸騰したお湯を入れ、ビーフコンソメを溶かして玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、ウィンナーを投入して煮込みます。



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再度沸騰したら5分ほど煮込みます。湯気で鍋の中が見えません。




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鍋の火を止めて、具材とスープを分けます。





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スープに、ケチャップとウスターソース、オールスパイス、塩こしょう、すりおろしにんにくを入れて、沸騰させます。

そこに、水溶き片栗粉をいれ、とろみが少しでてきたら餡の完成です。






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お皿に餡をよそい、茹でたパスタを盛り付け、具材を乗せたらあんかけスパゲティの完成です。





参加した方の感想は、以下のとおりです。
・実習生さんの最後の実習に一緒に参加できてうれしかった。あんかけスパゲティの味はびっくりしたけど美味しかった。
・めんの茹で具合が丁度良かった。野菜がいっぱいでた玉ねぎが溶けていた。セロリを入れたらもっとおいしくなると思った。
・レシピを見たら炭水化物が思いのほか少なくて意外だった。
・パスタは重いかなと思ったが、中華のような洋風のような味でライトだったし、野菜も入っていてバランスがいいと思った。
・トマトの味がよかった。
・嫌いな玉ねぎが食べられてよかった。さっぱりとした味だと思う。
・餡をかけるパスタは初めて食べた。珍しかったし、おいしかった。
・トマトの酸味が効いていてよかった。初めて食べたけど美味しかった。
・ダイエット中だったが、おいしかったのでおかわりしてしまった。もうちょっとお酢が効いていたらよかったかなと思った。
・名古屋の人はこういうものを食べているんだと思った。ソーセージがおいしかった。





11月の夕食会は11日(土)17時から、「十勝中華ちらし」を作ります。
参加費は250円です。
参加される方は、ご予約をお願いいたします。





posted by さわやかるーむ at 11:54| 夕食会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

10月のしぶやLife

10月のしぶやLifeは、10月13日(金) 原宿の激安雑貨店「ASOKO」に行ってきました



原宿駅から歩いてすぐの所にあります。中の写真は撮れませんでしたが、外観はこんな感じでした。
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色々なカラフルな雑貨が沢山ありました中には100円ショップよりも安い雑貨もあり、皆さん、思い思いに買われていました。








買い終わった後は、フォーエバー21が閉店するということで、最後に見に行ってきました。(中には入りませんでしたが)
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皆さんからは値段が安くて良かった、見ているだけでも飽きなかったと好評でした



11月のしぶやLifeは11月10日(金)15時半〜「石鹸を作ろう」ということで、手作りで石鹸を作りたいと思います。思っているよりもずっと簡単に出来るので、是非お気軽にご参加してみて下さい
posted by さわやかるーむ at 09:57| しぶやLife | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月11日

9月の昼食会

9月30日の昼食会は講師の岩城先生にお越しいただき、塩豚カレー、サラダ、デザートを作りました







迫力のある豚バラブロックですね事前に塩漬けにしてある物になります。

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上のお肉を茹でます。

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茹でたお肉を焼きます。横ではカレールーを煮てます。

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デザートのりんごを煮詰めていきます。皮も利用します。

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出来上がりですとってもお洒落ですね

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メンバーの皆さんからは美味しかったと大好評でした
柿のドレッシングや煮込まずに出来るカレーなど、毎回、職員も勉強になっています






次回の昼食会は10月28日(土)きのこたっぷり炊き込みご飯を作る予定です。秋の味覚を楽しみませんか?皆様のご参加をお待ちしております
posted by さわやかるーむ at 11:51| 昼食会 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月03日

千駄ヶ谷まつりに参加しました

 平成29年10月1日(日)に鳩森小学校で行われた「第21回千駄ヶ谷まつり」に参加しました。

千駄ヶ谷まつりは、地域で活動を行っている方々がそれぞれ出店をして、紹介や体験をしてもらうイベントです。さわやかるーむも地域交流の目的で毎年参加しています。今年も昨年に引き続きプラバン作り体験コーナーを行いました。
※プラバン:透明なプラスチック板のこと。油性ペンで絵を描いてオーブンなどで加熱すると縮んで固まります。簡単にオリジナルグッズができます。

各種模擬店のほか、小学校鼓笛隊による演奏、警察騎馬隊による乗馬体験、中学校吹奏楽部による演奏、シールラリー、パラバトミントン(車いすバトミントン)体験など屋内屋外にイベントが盛りだくさんでした。

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今年は大きな看板を作りました。

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大きなテントを借りて設営しました。

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イラストに油性ペンを並べて準備完了です。

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「選挙のめいすいくん」や東京消防庁のマスコット「キュータくん」も駆けつけてくれました。

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青い空。晴天に恵まれました。

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小学校鼓笛隊による素晴らしい演奏から始まりました。

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長谷部区長のご挨拶もありました。

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低学年児童を中心に大賑わいでした。中には親御さんとご一緒に絵を描くお子さんもいらっしゃいました。

イラストを下絵になぞる人、フリーハンドで好きなキャラクターを描く人、彩色で個性をだしている人。みんな三者三様でした。傍で見ているだけでも面白くて、どこか幸せな時間でした。
たくさんの方々に参加していただき、千駄ヶ谷在住の方々と交流をはかることができました。とてもよかったです。素敵な時間をどうもありがとうございました。
posted by さわやかるーむ at 12:56| 地域交流・イベント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする